Séances de yoga pour enfants
Les séances de yoga pour enfants
Les enfants d’aujourd’hui sont souvent stressés et fatigués par le rythme de la vie moderne. Entre l’école, les devoirs, le centre de loisirs et les activités annexes, ils n’ont souvent pas le temps de se poser et sont soumis à une forte pression. Le yoga va les aider à mieux gérer leurs émotions, leur fatigue et à être plus attentifs à eux-mêmes et aux autres. Le yoga leur permet également, de retrouver le calme et la concentration.
A travers une pratique régulière les enfants apprennent à mieux se connaitre et à unifier par les postures, les respirations et les temps créatifs, leurs corps, leur mental et leur cœur.
Le yoga leur apporte des outils pour qu’ils deviennent “le capitaine de leur bateau” (le corps dans sa globalité).
Le yoga s’adapte à tous les enfants tant ceux qui aiment être actifs, qu’à ceux qui sont plus contemplatifs.
Les séances pour les enfants sont construites autour d’un thème qui amène, de façon ludique, les enfants à réaliser des postures de yoga qui peuvent prendre de drôles de noms (chat, grenouille, montagne, tableau magique, danseur …) et à travailler l’équilibre, la concentration ou encore la souplesse.
Faites participer votre enfant et accompagnez-le : la joie, le jeu et la complicité seront au rendez-vous!
A travers une pratique régulière les enfants apprennent à mieux se connaitre et à unifier par les postures, les respirations et les temps créatifs, leurs corps, leur mental et leur cœur.
Le yoga leur apporte des outils pour qu’ils deviennent “le capitaine de leur bateau” (le corps dans sa globalité).
Le yoga s’adapte à tous les enfants tant ceux qui aiment être actifs, qu’à ceux qui sont plus contemplatifs.
Les séances pour les enfants sont construites autour d’un thème qui amène, de façon ludique, les enfants à réaliser des postures de yoga qui peuvent prendre de drôles de noms (chat, grenouille, montagne, tableau magique, danseur …) et à travailler l’équilibre, la concentration ou encore la souplesse.
Faites participer votre enfant et accompagnez-le : la joie, le jeu et la complicité seront au rendez-vous!
Le yoga permet aux enfants de renouer avec leurs ressources propres et leur faculté d'aborder la vie de façon positive et créatrice. A travers les postures, l'enfant retrouve le lien avec son corps. Cela les aide aussi à construire leur schéma corporel et leur donne une bonne représentation du corps.
A travers la respiration, l’enfant retrouve son énergie qu'il apprend à mobiliser et à canaliser. Il cultivera aussi la confiance en lui-même et la faculté de mieux gérer ses émotions.
A travers la relaxation, les enfants installent la tranquillité et peuvent pénétrer dans la profondeur de leur être. Leur nature profonde et leurs capacités psychiques peuvent alors s'exprimer pleinement. A travers les exercices de concentration, ils s'expérimentent sur le plan mental et constatent que leurs capacités sont là, à leur disposition.
Revenir à soi, retrouver un climat de paix et en même temps, aller vers les autres, apprendre à exister en tant qu'individu au sein d'un groupe, partager ses idées et sa créativité. Il n'y a pas de critères dans la pratique du yoga, rien n'est à réussir, il n'y a aucune compétition ni avec soi-même, ni avec les autres. Cette base fondamentale du yoga joue un grand rôle dans la vie des enfants.
Pour donner un avant-goût du fil conducteur, vous trouverez dans la page sur les enseignements proposés le déroulé d’une séance simple.
Les séances sont construites sur une pédagogie active et ludique, laissant toute la place à la découverte et l’expérimentation à partir d’outils divers et créatifs.
A travers la respiration, l’enfant retrouve son énergie qu'il apprend à mobiliser et à canaliser. Il cultivera aussi la confiance en lui-même et la faculté de mieux gérer ses émotions.
A travers la relaxation, les enfants installent la tranquillité et peuvent pénétrer dans la profondeur de leur être. Leur nature profonde et leurs capacités psychiques peuvent alors s'exprimer pleinement. A travers les exercices de concentration, ils s'expérimentent sur le plan mental et constatent que leurs capacités sont là, à leur disposition.
Revenir à soi, retrouver un climat de paix et en même temps, aller vers les autres, apprendre à exister en tant qu'individu au sein d'un groupe, partager ses idées et sa créativité. Il n'y a pas de critères dans la pratique du yoga, rien n'est à réussir, il n'y a aucune compétition ni avec soi-même, ni avec les autres. Cette base fondamentale du yoga joue un grand rôle dans la vie des enfants.
Pour donner un avant-goût du fil conducteur, vous trouverez dans la page sur les enseignements proposés le déroulé d’une séance simple.
Les séances sont construites sur une pédagogie active et ludique, laissant toute la place à la découverte et l’expérimentation à partir d’outils divers et créatifs.
